03 mei Minder doen, meer zijn

Minder doen

Minder doen, het zou zo goed voor ons zijn, maar in ons hoofd klopt dat plaatje niet.
Want wanneer heb jij nou echt helemaal niets gedaan? Gewoon een hele dag niets?
Dat is voor veel veel mensen ook onmogelijk. Niet omdat ze nou echt zo druk zijn, maar omdat het in hun hoofd belangrijk is om druk te zijn.

Daarom zou je het eens moeten proberen, minder doen.
Waarschijnlijk word je je in eerste instantie bewust van een soort onrust en misschien zelfs schuldgevoel.
Want je zou nog dit en je zou nog dat. Wanneer je die gevoelens voorbij laat gaan ontstaat er iets nieuws. De gedachte wat anderen er van zouden vinden als jij je bezig houdt met minder doen.
Alleen al het feit dat vrijwel elke vrijdag er wel door iemand aan je gevraagd wordt: ‘Wat ga jij doen dit weekend?’, zorgt er onbewust voor dat minder doen voor kortsluiting zorgt in ons brein.
Zelf zeg ik wel eens dat ik niets bijzonders ga doen en zelfs dan word je al meewarig aangekeken.
Wij mensen zijn geprogrammeerd om íets te doen, wat dan ook, maar niets doen is not done en minder doen is in ons hoofd daarom ook niet oké.

Maar kijk gewoon eens naar je huisdier, je hond of je kat. Zij zijn meester in rust. Ze doen hun ding en gaan vervolgens uitrusten, om daarna hun ding weer te gaan doen. Heerlijk zen en tegelijkertijd volledig in balans door uit te rusten wanneer het moet, en iets te doen wanneer het kan.

Wanneer is dat gevoel ontstaan?

Vroeger bestonden de weekenden voor veel mensen uit uitrusten en misschien het huis opruimen.
Tegenwoordig moet je agenda bomvol staan met afspraken en zo niet, dan heb je in de ogen van anderen geen leven.
Minder doen in je weekend zou juist een heel goed idee zijn.
Waarom denk je dat veel mensen uitgeblust zijn of een burn out hebben?
Omdat ze zoveel moeten doen en ook nog eens willen voldoen aan de eisen van de maatschappij.

Hoe dat ontstaan is, dat de maatschappij eist dat we afspraken hebben, weet ik eigenlijk niet.
Ik kom nog uit de tijd dat het oké was om één afspraak te hebben en geen afspraak was ook wel prima.
Ineens is dat veranderd, ineens moet je echt veel te doen hebben om ‘erbij te horen’.
Probeer toch eens uit hoe het is, in je weekend minder doen.

In het begin zal je wat verveelt zijn, omdat je gewend bent afspraken te hebben.
Op een gegeven moment, als je het vaker doet, zal je merken dat je er van bij komt.
Wij mensen hebben namelijk tijd nodig om bij te komen. Om tot rust te komen.
Zowel je lijf als je brein knapt daar enorm van op.

Begin eens  met minder doen

Nu het zomer is, is het makkelijker om te beginnen met minder doen.
Met mooi weer is het namelijk maatschappelijk geaccepteerd om te luieren in het park of op het strand of het terras.
Je doet dat nog steeds wel iets, maar rust tegelijkertijd ook uit door de ontspannen omgeving en het de relaxte vibe van de zomer.
Het mooie van minder doen is, dat je meer kunt zijn. En als je meer kunt Zijn, dan krijg je meer ruimte in je hoofd voor allerlei zaken.
Misschien wel voor je onderneming. Als er ruimte is, ontstaan er ideeën.
Die zijn er niet als je druk bent met alle ballen in de lucht te houden. Dan heb je namelijk geen tijd voor goede ideeën. Misschien heb je ze wel, maar je overziet niet wanneer je ze uit kan voeren.
Minder doen dus, dan ontstaat er meer zijn.
En vanuit puur zijn, komen er hele mooie nieuwe dingen. Je moet het alleen wel even oefenen, dat minder doen.
Ben je er eenmaal bedreven in, dan zal je merken hoe je er van opknapt!