23 jul Sleur. Hetzelfde als je comfortzone?

Sleur

Sleur, we hebben er allemaal wel eens last van. Je week verloopt van de ene dag in de andere dag en de week daarna gebeurt hetzelfde.
Eigenlijk heel vertrouwd dus, want je weet precies wat er gaat komen. Het is veilig en je hebt een vast ritme in de dagen.
Dat voelt helemaal prima zou je zeggen.

Niets is uiteindelijk minder waar. Sleur is namelijk geestdodend. Je brein valt er van in slaap. Je leert geen nieuwe dingen en doet alles op de automatische piloot.
Natuurlijk raken we allemaal wel eens in een sleur, dat hoort er soms gewoon even bij.
Maar op het moment dat je er last van krijgt, dat je merkt dat je er verveeld of misschien zelfs somber van raakt, dán is het tijd er iets aan te gaan doen.

Sleur is eigenlijk een comfortzone

Je kunt sleur vergelijken met je comfortzone.
Binnen die zone is alles veilig en vertrouwd. Je hoeft je geen zorgen te maken, want je weet wat er komen gaat en dat jij het aan kan.
Soms is het alleen nodig om even uit die comfortzone te gaan, want alleen buiten die zone is er ruimte voor groei en ontwikkeling.
Zo zie ik het ook met sleur. Soms is het even lekker om precies te weten waar je aan toe bent, weinig afspraken te hebben en niets nieuws te hoeven.
Even rust voor lichaam en geest. Want spannende of nieuwe dingen kosten veel energie en misschien ook wel stress. En van stress hebben we al voldoende, denken we vaak.
Een beetje spanning is echter helemaal niet erg, sterker nog, het is nodig om je eigen grenzen een beetje op te rekken.
De grenzen van je comfortzone verruimen werkt goed voor je eigen ontwikkeling.
We voelen daar alleen altijd wat weerstand tegen en dus blijven we veilig in onze eigen sleur hangen, dromend van de dingen die we willen, maar die we niet ondernemen.
Zonde toch!

Wat doe je er aan?

Om uit je sleur te komen is eigenlijk heel simpel.
Ga iets anders doen dan wat je altijd deed. Daar liggen je groei mogelijkheden.
Het kunnen hele kleine stapjes zijn. Ga je met de auto naar het werk? Neem dan nu eens de fiets.
Alleen dat kan er al voor zorgen dat je een meer opgeruimde geest krijgt. Er ontstaat een andere motivatie en daardoor misschien juist wel nieuwe inspiratie. Blijf je dit vervolgens de rest van je leven zo doen, dan ontstaat er uiteindelijk weer sleur.
Dus varieer in de dingen die je doet op welke dagen. Ga je elke maandag met iemand koffie drinken? Doe het eens niet! Ga iets voor je zelf doen die dag, iets waar je anders nooit aan toe komt.
Kleine, simpele veranderingen kunnen jou al uit je eigen sleur halen.

En wil je grote veranderingen? Doe dan iets waarvan je dacht het niet te durven.
Heb je het gedaan, dan zal je een euforisch gevoel ervaren, omdat je buiten je eigen grenzen bent gegaan.
Precies daar ligt de ruimte voor groei en ontwikkeling.

Dus wil je uit de sleur komen? Verander je dagelijkse routine en doe iets nieuws.
Mag je gehele comfortzone aangepakt worden? Doe dan iets wat je denkt niet te durven.
Geniet van de resultaten!