Alcoholvrij Tijdens een sportieve voorbereiding is het soms beter om alcoholvrij door het leven te gaan.Dat deed ik eigenlijk nooit en ook niet iedereen gelooft daarin. Totdat ik las dat je lichaam na een sportieve prestaties je spieren probeert te herstellen, maar als er alcohol binnen...
De overgang De overgang, dat taboe achtige dingetje wat iedere vrouw zo'n beetje door gaat maken. De één met wat meer problemen dan de ander. Mensen roepen vanaf je vijftigste te pas en te onpas dat je gedrag vast met overgang te maken heeft.Kom op zeg,...
Hardlopers zijn doodlopers Dat hardlopers doodlopers zijn is een opmerking die je regelmatig om je oren krijgt als je vertelt een enthousiaste hardloper te zijn.Maar is dat wel echt zo? Ben je dom bezig als je lekker traint voor een mooi doel?Het antwoord kan twee kanten...
Wat is teff ? Teff is een graansoort die al duizenden jaren bestaat.Doordat de korrel te klein is om te pellen voordat hij gemalen wordt, is het altijd volkoren en dus rijk aan voedingsstoffen.Het bevat onder andere magnesium, mangaan, zink, koper, vitamines B2, B3 en...
Topsport Ik zag topsport altijd als een manier van leven die helemaal niet zo ingewikkeld is.Gewoon een beetje trainen, rusten en op je voeding letten.Lastig soms, in combinatie met een privé leven, maar niet moeilijk.Totdat ik zelf begon met trainen voor de marathon. Daar komt nog...