moonbird
29 dec
Moonbird, mijn adempauze hulpje

Moonbird Moonbird is mijn nieuwe hulp bij ademen. Een klein apparaatje met het lijfje van een vogeltje wat me helpt bij ademhalingsoefeningen. Waarom zul je je misschien afvragen, iedereen kan immers ademen. Dat dacht ik zelf ook en aangezien adem mijn onverdeelde interesse heeft, dacht ik al heel goed...

winterenergie
19 dec
Winterenergie, gebruik de kou om buiten te bewegen

Winterenergie Winterenergie werkt voor mij hetzelfde als de ochtendstond. Ik fleur er ontzettend van op! In tegenstelling tot de meeste mensen die door de winter in een dip kunnen raken. Dat snap ik voor de mensen die een kantoorbaan hebben en in het donker vertrekken en in het...

ontspanning
15 dec
Ontspanning is ook groei, werk daar eens aan

Ontspanning Ontspanning is voor iedereen anders. Word ik heerlijk zen van het lezen van een boek of een wandeling, gaat de ander áán op een puzzel van vijfduizend stukjes of mandala's kleuren. Wat wel een gemene deler lijkt te zijn, is dat veel mensen ontspanning heel moeilijk...