31 mrt Een positieve mindset kleurt je dag

Positieve mindset

Een positieve mindset zorgt voor een opgeruimdere geest.
Je mindset is niets anders dan je overtuiging, maar dan in populair taalgebruik.
Je kunt van huis uit een positieve mindset hebben, maar je kunt er ook eentje creëren.

Je brein is namelijk te trainen en je overtuigingen zijn te veranderen.
Het ligt er wel een beetje aan hoe overtuigt je bent natuurlijk…
Al aan het begin van je dag kun je met je positieve mindset beginnen. Sterker nog, de dag van te voren kun je dit al min of meer beïnvloeden.

Ontwikkel een positieve mindset

Om te beginnen is het goed om bij het ontwaken niet meteen je mobieltje te pakken om door alle socials te scrollen.
Wat er dan namelijk gebeurt is dat je brein beïnvloed wordt door allerlei negatief nieuws. Onbewust slaat je brein dat op en dat zorgt voor een start van de dag met een minder opgewekt humeur.

Een positieve mindset ontwikkel je door de dag op jouw manier te beginnen zonder ruis van buitenaf.
Bij mij betekent dat bijvoorbeeld eerst douchen, dan een flink glas water om mijn uitgedroogde brein van vocht en dus brandstof te voorzien.
Vervolgens doe ik een wandeling met de hond, neem een bak koffie en start met ontbijten.
Pas dan pak ik mijn socials er bij, omdat ik voordat ik aan het werk ga, wel een beetje op de hoogte wil zijn van wat er speelt.
Maar de start van mijn dag is dan al in alle rust begonnen.

Wat ook helpt is je verwachtingen uitschakelen. Veel mensen zien al op tegen een dag, omdat ze een afspraak hebben waar ze geen zin in hebben, of een moeilijk gesprek. Hoe negatiever je over zulke situaties denkt, hoe negatiever ze ook zullen uitpakken.
Want jouw brein rekent al op negativiteit en dat straal je onbewust uit. Wat je vervolgens uitstraalt over andere mensen, zorgt voor een zelfde reactie.
Als je de situatie met een positieve mindset tegemoet treedt, zonder specifieke verwachtingen, dan verloopt de dag al heel anders.

Kleur je dag!

Dus kleur je dag met een opgewekt gevoel en zonder verwachtingen.
Treed alles en iedereen met een open houding tegemoet en scrol niet bij het ontwaken al door alle negativiteit op socials.
Begin met een flink glas water en een gezond ontbijt.
Een beetje beweging voordat je gaat werken helpt ook mee, omdat je dan je hoofd even leeg maakt en gebruik maakt van de ochtend energie.

Mochten er toch negatieve gedachtenspinsels ontstaan, focus dan even op iets anders.
Je ademhaling bijvoorbeeld of een grappige herinnering waardoor je weer opvrolijkt.
Want een positieve mindset kun je trainen en daar heb je uiteindelijk alleen maar voordeel van!