18 jun Mental coaching, goed voor iedereen

Mental coaching

Mental coaching, de meeste mensen gaan zuchten bij het woord coach, maar eigenlijk kan iedereen er wel eentje gebruiken.
Alleen, dat geven we natuurlijk niet zo snel toe.
Maar we zitten allemaal toch een soort van vastgeroest in onze eigen, zelfbedachte of door anderen bedachte patronen.
En dat gebeurt onbewust. Terwijl we zaken misschien wel heel anders zouden willen aanpakken.
Vaak weten we door onze eigen belemmeringen niet goed waar we moeten beginnen.

Wie ben je eigenlijk echt?
Als je niet aan het werk bent of  de luiers verschoont of mantelzorger bent. Als alles wegvalt, wie blijft er dan over.
Op één dag vervullen we allemaal een hele hoop rollen of functies. Op je werk, thuis, tijdens vrijwilligerswerk of sport.
Weet jij wie je bent als die rollen er niet zouden zijn? Wat jouw kern is?
Mocht je je dat wel eens afvragen of er misschien zelfs mee worstelen, dan zou mental coaching een goede stap kunnen zijn.

Vroeger was de term vooral in de sportwereld bekend. Sporters werkten allemaal met hun eigen mentale coach en dat is nog steeds het geval.
Het is tegenwoordig echter voor veel meer mensen normaal, en ik denk ook wenselijk, dat ze gebruikmaken van mental coaching.
Vaak zijn het ondernemers of mensen met een functie waar veel druk op staat en die belangrijke beslissingen moeten nemen.
Maar ik pleit ervoor dat mental coaching of andere vormen van coaching voor iedereen belangrijk kunnen zijn.
Gewoon even iemand die met je meedenkt. Die jou van de automatische piloot afhaalt en jou vraagt waarom je de dingen eigenlijk op die manier doet.
Is dat om wie je bent of omdat het altijd al zo ging?
Een kritische blik op wie je bent en wie je wil zijn. Vaak zit daar nogal een verschil tussen zonder dat we onszelf daar bewust van zijn.

Ben jij wie je wil zijn?

Iedereen heeft wel een periode in zijn leven waarin je even twijfelt aan alles wat je aan het doen bent.
Past je werk wel bij je, richt je je bedrijf in zoals je dat voor ogen had, is dit het leven wat je echt wilde leiden?
Zo rond de middelbare leeftijd ontstaat dat gevoel bij meerdere mensen. Ik zie echter ook steeds meer jongere mensen die dat gevoel hebben.
We leven in een tijdperk waarin mensen willen doen wat ze leuk vinden in plaats van alleen maar geld verdienen.
En de vraag wat je nou eigenlijk leuk vindt en waar je naartoe werkt, blijkt door veel mensen moeilijk te beantwoorden.
Dan is het handig om eens aan mental coaching te denken. Iemand die jou helpt te zien wie je bent en waar jij gelukkig van wordt.

En hoe vind je nou de juiste coach?
Er zijn platforms waar coaches op gebundeld zijn, zodat je kunt zoeken welke coach bij jouw vraag past en of de persoon jou aanstaat.
Bij elke vorm van coaching is een klik tussen coach en cliënt heel belangrijk, zeker bij mental coaching.
Als het niet klikt, ga jij je niet openen en kom je alsnog tot niks.
Een mental coach is jouw personal trainer voor je mindset en dan is in de basis jouw vertrouwen essentieel.
Kijk eens op  Coachfinder ,daar vind je allerlei soorten coaches en ook tips en interessante blogs die je misschien al verder helpen.

Welke soort mental coaching past bij jou?

Mensen die mental coaching toepassen in hun praktijk hebben vaak ook elk hun eigen werkwijze.
De één volgt de oorspronkelijke stappenplannen en therapievormen terwijl de ander er op uit trekt, ademhalingsoefeningen doet of flink gaat sporten.
Allemaal met hetzelfde doel, de ideeën in jouw hoofd verzamelen en jou leren daar een doelgericht plan van te maken.
Persoonlijk ga ik aan op coachen in combinatie met gezonde ademhaling, omdat ik dat zelf ook een belangrijk onderdeel van het leven vindt en weet wat dat voor je gezondheid kan doen.

Als jij juist iemand bent die graag geholpen wordt terwijl er veel met je gesproken wordt, selecteer daar je coach dan op.
Of ben je iemand die de elementen graag trotseert en even volledig op jezelf teruggeworpen wilt worden? Dan zijn daar weer hele andere mensen voor, bijvoorbeeld een mental coach in Amsterdam, die de mogelijkheid biedt een reis aan te gaan zonder telefoon, horloge of camera. Back to nature en back to yourself.
Als dat jouw manier is, ga er voor.

Kijk vooral wat bij jou past en waar jij een goed gevoel van krijgt. Want dan heeft het een grotere kans van slagen dan wanneer je de dichtstbijzijnde coach van Google plukt, omdat deze toevallig dichtbij woont. Verdiep je altijd even in de persoon en de werkwijze.
En ja, zo’n traject is altijd een investering van tijd en geld. Maar als jij investeert in jezelf, dan heb je grote kans dat jij een nog meer succesvolle ondernemer of persoon wordt dan je al was en gaat dat altijd veel voor jezelf opleveren.
Dat is tenslotte ook de reden waarom je op zoek bent naar mental coaching.
Investeer en doe er je voordeel mee! Daar word je ongetwijfeld een gelukkiger mens van.